Παρασκευή, 19 Φεβρουάριος 2016 10:22

ΜΠΑΜΙΕΣ ΚΟΚΚΙΝΙΣΤΕΣ ΜΕ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ

Ήξερες οτι οι μπάμιες έχουν το 50% της βιταμίνης C που απαιτείται καθημερινά, είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες και έχουν λίγες θερμίδες;

Οι κατεψυγμένες αποδίδουν ακριβώς τα ίδια θρεπτικά στοιχεία με τις φρέσκες και το ιδανικό για να μην "σαλιώσουν" κατά το μαγείρεμα είναι 

να τις βάλουμε κατευθείαν στο σκεύος για μαγείρεμα αμέσως μόλις τις πλύνουμε.

Πέμπτη, 04 Φεβρουάριος 2016 12:49

ΑΓΚΙΝΑΡΕΣ ΓΙΑΧΝΙ

Αγκινάρες, πράσα, καρότα και πατάτες σε ντοματένια σάλτσα ιδανική για μακροβούτια με ζεστό ψωμί